Featured post
Haid adalah masa yang cukup menyiksa bagi sebagian besar wanita. Beberapa gejala yang biasa dirasakan saat haid antara lain perut kram, sakit kepala, dan mood yang tidak stabil. Kondisi tersebut...
Featured post
Untuk menghindari kehamilan yang tidak direncanakan, diperlukan trik khusus saat melakukan hubungan intim. Penting untuk memperhatikan setiap langkah yang diambil agar risiko kehamilan bisa diminimalkan. Namun, bagaimana caranya mencegah atau...
Featured post
Kondom merupakan alat kontrasepsi yang populer digunakan oleh pasangan yang belum siap memiliki anak dan ingin melindungi diri dari penyakit kelamin. Walaupun efektif, namun penggunaan kondom tidak dapat menjamin mencegah...
Featured post
Hampir semua wanita memiliki selaput dara di dalam vagina. Namun, seringkali timbul pertanyaan seputar bagaimana cara mengetahui apakah selaput dara telah robek atau masih utuh. Sebenarnya, selaput dara bisa rusak...
Featured post
Pembalut malam atau “night pad” adalah pembalut wanita yang dirancang khusus untuk dipakai di malam hari. Namun, pembalut malam masih menjadi topik yang kurang dipahami oleh sebagian besar wanita. Ada...
Featured post
Pil KB merupakan salah satu alat kontrasepsi yang paling sering digunakan. Beberapa orang menggunakan pil KB untuk mencegah terjadinya kehamilan. Meskipun ada banyak sekali jenis pil KB yang ada di...
Menjaga aktivitas fisik selama menstruasi dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan wanita. Melakukan latihan rutin dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan menstruasi, memperbaiki suasana hati, dan menjaga kebugaran secara keseluruhan....
Senam kegel, yang juga dikenal sebagai senam pelatihan otot panggul bawah, sangat berguna untuk memperbaiki kondisi yang dapat mengurangi fungsi dan kekuatan otot panggul bawah. Otot panggul bawah yang lemah...
Setelah melewati hari yang penuh kesibukan dari pagi hingga malam, mungkin kamu tak sempat meluangkan waktu untuk berolahraga. Namun, tak perlu khawatir! Ternyata, masih ada kesempatan untuk berolahraga di malam...
Banyak orang bertanya-tanya apakah berolahraga dengan perut kosong bermanfaat atau tidak. Konsep latihan dalam keadaan puasa semakin populer belakangan ini, dengan pendukungnya mengklaim bahwa hal ini dapat meningkatkan pembakaran lemak...
Banyak wanita mengalami ketidaknyamanan dan nyeri selama siklus menstruasi mereka, yang dapat membuat berolahraga terasa sulit. Namun, pertanyaannya tetap sama: apakah kita bisa berolahraga selama menstruasi? Jawabannya adalah YA -...
Olahraga memang salah satu hal yang penting untuk kesehatan tubuh. Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan stamina serta kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga juga dapat mencegah terjadinya penyakit seperti, stroke,...
Yuk pelajari siklus menstruasi kamu!
Pelajari tentang bagaimana kamu bisa menyelaraskan siklus kamu secara alami dengan e-book gratis kami!
