Featured post
Awal menstruasi adalah momen penting dalam kehidupan seorang gadis. Namun, beberapa dari mereka mungkin mengalami bercak coklat sebelum menstruasi pertama yang lengkap. Situasi ini bisa membingungkan dan menimbulkan banyak pertanyaan....
Featured post
Mencegah kehamilan dapat menjadi langkah yang diambil oleh pasangan suami istri dalam melaksanakan program Keluarga Berencana (KB) yang mereka jalani. Ada berbagai cara yang dapat ditempuh, dan salah satunya adalah...
Featured post
Setiap wanita umumnya mengalami siklus menstruasi bulanan yang berlangsung antara 28 hingga 35 hari, dengan durasi antara tiga hingga tujuh hari. Namun, masih ada mitos yang beredar di masyarakat, yaitu...
Featured post
Haid adalah masa yang cukup menyiksa bagi sebagian besar wanita. Beberapa gejala yang biasa dirasakan saat haid antara lain perut kram, sakit kepala, dan mood yang tidak stabil. Kondisi tersebut...
Featured post
Pembalut malam, atau yang dikenal sebagai "night pad," merupakan produk kesehatan wanita yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan ekstra saat tidur. Meskipun fungsinya sangat penting, masih banyak wanita yang belum...
Matcha kini menjadi minuman favorit di dunia wellness. Warnanya yang hijau cerah, rasanya yang lembut, serta manfaat kesehatannya membuat banyak orang menjadikannya alternatif kopi. Namun, meskipun matcha dikenal menyehatkan, bukan...
Bagi banyak perempuan, hari baru terasa dimulai setelah menyesap secangkir minuman berkafein — entah itu kopi yang aromatik atau matcha hijau yang lembut. Keduanya bisa memberi energi dan meningkatkan fokus....
Dalam beberapa tahun terakhir, nama berberine ramai dibicarakan di media sosial sebagai suplemen ajaib yang dijuluki “Nature’s Ozempic” — alias versi alami dari obat diabetes dan penurun berat badan populer,...
Taurine adalah asam amino yang banyak ditemukan di tubuh manusia, terutama di otot, otak, dan jantung. Meski bukan asam amino esensial yang digunakan untuk membentuk protein, taurine memiliki berbagai fungsi...
Suplemen probiotik kini menjadi salah satu produk kesehatan paling populer. Banyak orang mengonsumsinya untuk menjaga pencernaan, meningkatkan imunitas, bahkan menstabilkan suasana hati. Namun, muncul satu pertanyaan penting: apakah kita perlu...
Selama bertahun-tahun, creatine sering dianggap sebagai suplemen untuk pria — terutama atlet dan binaragawan yang ingin menambah otot dan kekuatan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa creatine juga memberikan manfaat besar...
Matcha — bubuk teh hijau halus yang berasal dari daun teh yang ditanam secara khusus di Jepang — kini dikenal bukan hanya sebagai minuman sehat, tapi juga sebagai bahan alami...
Matcha, bubuk teh hijau berkualitas tinggi yang dikonsumsi seluruh daun tanaman Camellia sinensis, telah menjadi populer sebagai minuman superfood. Kaya antioksidan (terutama katekin seperti EGCG), kafein, dan L-theanine, matcha menawarkan...
Matcha adalah bubuk teh hijau yang digiling halus, kaya akan katekin (terutama EGCG), antioksidan, kafein, dan asam amino L-theanine. Senyawa-senyawa ini memiliki berbagai efek sistemik—beberapa berpotensi bermanfaat saat menstruasi, sementara...
Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian, termasuk vitamin. Vitamin adalah zat organik mikronutrien yang berperan penting dalam berbagai...
Banyak orang beranggapan bahwa makanan tinggi kalori selalu identik dengan dampak negatif, seperti obesitas. Namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Bagi orang yang ingin menaikkan berat badan, kalori tinggi justru...
Menstruasi yang berat atau menorrhagia terjadi ketika volume darah yang keluar selama siklus haid terjadi secara signifikan. Sehingga, keadaan ini dapat menyebabkan wanita kekurangan sel darah merah, yang pada gilirannya...
Yuk pelajari siklus menstruasi kamu!
Pelajari tentang bagaimana kamu bisa menyelaraskan siklus kamu secara alami dengan e-book gratis kami!
