Featured post
Awal menstruasi adalah momen penting dalam kehidupan seorang gadis. Namun, beberapa dari mereka mungkin mengalami bercak coklat sebelum menstruasi pertama yang lengkap. Situasi ini bisa membingungkan dan menimbulkan banyak pertanyaan....
Featured post
Mencegah kehamilan dapat menjadi langkah yang diambil oleh pasangan suami istri dalam melaksanakan program Keluarga Berencana (KB) yang mereka jalani. Ada berbagai cara yang dapat ditempuh, dan salah satunya adalah...
Featured post
Setiap wanita umumnya mengalami siklus menstruasi bulanan yang berlangsung antara 28 hingga 35 hari, dengan durasi antara tiga hingga tujuh hari. Namun, masih ada mitos yang beredar di masyarakat, yaitu...
Featured post
Haid adalah masa yang cukup menyiksa bagi sebagian besar wanita. Beberapa gejala yang biasa dirasakan saat haid antara lain perut kram, sakit kepala, dan mood yang tidak stabil. Kondisi tersebut...
Featured post
Pembalut malam, atau yang dikenal sebagai "night pad," merupakan produk kesehatan wanita yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan ekstra saat tidur. Meskipun fungsinya sangat penting, masih banyak wanita yang belum...
Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah mengubah cara perempuan memahami tubuhnya. Dari aplikasi pelacak menstruasi hingga smartwatch yang bisa membaca pola hormon, teknologi membuat perawatan kesehatan reproduksi menjadi lebih personal...
Dalam beberapa tahun terakhir, kombucha menjadi minuman populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Minuman teh fermentasi ini sering disebut-sebut memiliki manfaat untuk pencernaan, detoksifikasi, hingga meningkatkan energi. Namun, apakah...
Beberapa tahun terakhir, yoni spa atau perawatan vagina menjadi salah satu tren populer di dunia wellness dan kecantikan alami. Di Indonesia, semakin banyak spa yang menawarkan perawatan seperti vaginal steaming...
Heart Rate Variability (HRV) atau variabilitas detak jantung kini menjadi salah satu indikator penting untuk menilai kesehatan tubuh, kemampuan beradaptasi terhadap stres, dan kualitas pemulihan. HRV mengukur variasi waktu antar...
Apakah kamu pernah merasa lebih sering ke toilet, mengalami kram perut, atau perubahan bentuk feses saat menstruasi? Fenomena ini sering disebut “period poops” — dan sebenarnya, hal ini sangat umum...
Apakah kamu sering merasakan payudara terasa nyeri, berat, atau sensitif menjelang menstruasi? Tenang, kamu tidak sendirian. Kondisi ini dikenal sebagai mastalgia siklik, dan diperkirakan dialami oleh hingga 70% perempuan yang...
Sebagian besar perempuan mengalami ketidaknyamanan saat menstruasi — mulai dari kram perut, perubahan suasana hati, perut kembung, hingga rasa lelah. Namun, pernahkah Anda menyadari bahwa gejala yang Anda alami mirip...
Banyak perempuan menyadari bahwa rambut mereka lebih mudah rontok sebelum, selama, atau setelah menstruasi. Meskipun sedikit kerontokan adalah bagian dari siklus alami pertumbuhan rambut, perubahan hormon selama siklus menstruasi dapat...
Pernahkah kamu mengalami menstruasi datang lebih cepat, terlambat, atau bahkan tidak datang sama sekali saat bepergian? Tenang — kamu tidak sendirian. Banyak perempuan mengalami siklus haid yang berubah saat melakukan...
Matcha kini menjadi minuman favorit di dunia wellness. Warnanya yang hijau cerah, rasanya yang lembut, serta manfaat kesehatannya membuat banyak orang menjadikannya alternatif kopi. Namun, meskipun matcha dikenal menyehatkan, bukan...
Bagi banyak perempuan, hari baru terasa dimulai setelah menyesap secangkir minuman berkafein — entah itu kopi yang aromatik atau matcha hijau yang lembut. Keduanya bisa memberi energi dan meningkatkan fokus....
Bagi banyak perempuan, pembalut sekali pakai adalah pilihan utama karena mudah digunakan dan praktis. Namun, beberapa orang kini mulai bertanya-tanya: apakah pembalut sekali pakai perlu dicuci sebelum dibuang? Pertanyaan ini...
Yuk pelajari siklus menstruasi kamu!
Pelajari tentang bagaimana kamu bisa menyelaraskan siklus kamu secara alami dengan e-book gratis kami!
