Featured post
Awal menstruasi adalah momen penting dalam kehidupan seorang gadis. Namun, beberapa dari mereka mungkin mengalami bercak coklat sebelum menstruasi pertama yang lengkap. Situasi ini bisa membingungkan dan menimbulkan banyak pertanyaan....
Featured post
Mencegah kehamilan dapat menjadi langkah yang diambil oleh pasangan suami istri dalam melaksanakan program Keluarga Berencana (KB) yang mereka jalani. Ada berbagai cara yang dapat ditempuh, dan salah satunya adalah...
Featured post
Setiap wanita umumnya mengalami siklus menstruasi bulanan yang berlangsung antara 28 hingga 35 hari, dengan durasi antara tiga hingga tujuh hari. Namun, masih ada mitos yang beredar di masyarakat, yaitu...
Featured post
Haid adalah masa yang cukup menyiksa bagi sebagian besar wanita. Beberapa gejala yang biasa dirasakan saat haid antara lain perut kram, sakit kepala, dan mood yang tidak stabil. Kondisi tersebut...
Featured post
Pembalut malam, atau yang dikenal sebagai "night pad," merupakan produk kesehatan wanita yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan ekstra saat tidur. Meskipun fungsinya sangat penting, masih banyak wanita yang belum...
Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah mengubah cara perempuan memahami tubuhnya. Dari aplikasi pelacak menstruasi hingga smartwatch yang bisa membaca pola hormon, teknologi membuat perawatan kesehatan reproduksi menjadi lebih personal...
Bagi banyak perempuan, mencatat siklus menstruasi bukan hal baru. Tapi sekarang, dengan adanya aplikasi dan smartwatch, pelacakan siklus menjadi jauh lebih canggih. Kamu bukan hanya tahu kapan menstruasi berikutnya datang...
Dalam beberapa tahun terakhir, kombucha menjadi minuman populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Minuman teh fermentasi ini sering disebut-sebut memiliki manfaat untuk pencernaan, detoksifikasi, hingga meningkatkan energi. Namun, apakah...
Banyak perempuan merasa enggan berolahraga, apalagi berlari, ketika sedang menstruasi. Nyeri haid, perut kembung, atau rasa lelah sering kali membuat tubuh terasa berat. Namun, penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa lari...
Beberapa tahun terakhir, yoni spa atau perawatan vagina menjadi salah satu tren populer di dunia wellness dan kecantikan alami. Di Indonesia, semakin banyak spa yang menawarkan perawatan seperti vaginal steaming...
Selama beberapa tahun terakhir, penelitian tentang menstruasi berkembang pesat. Topik yang dulunya dianggap “tabu” kini menjadi sorotan utama dalam dunia medis, sosial, dan teknologi. Peneliti mulai memandang siklus menstruasi bukan...
Heart Rate Variability (HRV) atau variabilitas detak jantung kini menjadi salah satu indikator penting untuk menilai kesehatan tubuh, kemampuan beradaptasi terhadap stres, dan kualitas pemulihan. HRV mengukur variasi waktu antar...
Apakah kamu pernah merasa lebih sering ke toilet, mengalami kram perut, atau perubahan bentuk feses saat menstruasi? Fenomena ini sering disebut “period poops” — dan sebenarnya, hal ini sangat umum...
Apakah kamu sering merasakan payudara terasa nyeri, berat, atau sensitif menjelang menstruasi? Tenang, kamu tidak sendirian. Kondisi ini dikenal sebagai mastalgia siklik, dan diperkirakan dialami oleh hingga 70% perempuan yang...
Pernah merasa pusing, lemas, bahkan hampir pingsan saat menstruasi? Kamu tidak sendirian. Kondisi ini dikenal sebagai menstrual syncope, yaitu pingsan atau hampir pingsan yang terjadi selama periode menstruasi. Meski terdengar...
Topik seks saat menstruasi sering dianggap tabu atau membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. Namun, sebenarnya berhubungan seks ketika sedang haid adalah hal yang alami dan bisa aman jika dilakukan...
Sebagian besar perempuan mengalami ketidaknyamanan saat menstruasi — mulai dari kram perut, perubahan suasana hati, perut kembung, hingga rasa lelah. Namun, pernahkah Anda menyadari bahwa gejala yang Anda alami mirip...
Yuk pelajari siklus menstruasi kamu!
Pelajari tentang bagaimana kamu bisa menyelaraskan siklus kamu secara alami dengan e-book gratis kami!
