Kamu Harus Tau, Ternyata Ada 100+ Lebih Sebutan Selain Menstruasi

Juli 25, 2024Oleh Nona Woman

Apakah Anda sering mendengar atau menggunakan istilah lain untuk menstruasi seperti 'dapet', 'halangan', atau 'palang merah'? Jika iya, Anda tidak perlu merasa aneh karena ternyata penggunaan nama lain untuk menstruasi bukan hanya terjadi di Indonesia. Di berbagai negara, banyak perempuan juga menggunakan istilah unik untuk menggambarkan menstruasi mereka.

Ingin tahu apa saja istilah-istilah tersebut? Mari kita pelajari lebih lanjut dalam artikel berikut ini!

Macam-macam Sebutan Selain Menstruasi

Wanita di seluruh dunia punya istilah untuk menyebut menstruasi berbeda-beda. Berdasarkan hasil penelitian terbaru, diketahui kalau ada sekitar 5.000 istilah di seluruh dunia untuk menggantikan kata ‘menstruasi’. Angka itu bukan informasi yang dikira-kira, karena itu adalah hasil dari survei sebuah lembaga internasional yang ingin mengetahui perilaku masyarakat di dunia tentang menstruasi. Salah satu tujuan dari survei ini adalah untuk mengumpulkan informasi tentang cara masyarakat membicarakan menstruasi dalam kehidupan sehari-hari.

The International Women's Health Coalition, yaitu lembaga penyelenggara survei, berhasil mendapatkan data dari 90.000 responden yang tersebar di 190 negara. Mereka berusaha mengetahui istilah apa saja yang digunakan untuk menyebut menstruasi. Hasil survei tersebut menunjukkan bahwa 78% responden tidak pernah menggunakan kata ‘menstruasi’ saat membicarakan topik ini. Sebaliknya, mereka lebih sering menggunakan istilah lain yang lebih umum di negara mereka. Misalnya, di Prancis dan RRC, penggunaan istilah pengganti mencapai 91%, sedangkan di Denmark mencapai 86%

Orang Perancis lebih sering menyebut “Les Anglais ont debarqué” yang artinya “Tentara Inggris sudah datang”. Ini adalah salah satu contoh bagaimana istilah menstruasi bisa sangat bervariasi di berbagai negara. Masyarakat RRC, di sisi lain, memakai istilah “Adik perempuan lagi berkunjung” untuk menyebut menstruasi. Sedangkan, masyarakat Denmark punya istilah “Der Er Kommunister i Lysthuset” yang berarti “Ada komunis di dalam rumah”. Di Jerman, haid memiliki nama lain ”Erdbeer Woche”, yang berarti istilah “Strawberry week” atau minggu stroberi.

Istilah untuk menggantikan kata ‘menstruasi’ yang dipakai masyarakat di berbagai negara tersebut ternyata berhubungan sama kondisi yang dirasakan, seperti tertekan (tentara Inggris datang), merepotkan (adik perempuan bertamu), dan warna merah (komunis identik dengan warna merah). Ini menunjukkan bagaimana budaya dan pengalaman sehari-hari mempengaruhi cara orang berbicara tentang menstruasi. Namun, ada juga istilah lain yang tidak berhubungan dengan hal-hal tersebut.

Misalnya, istilah “Aunt Flo”. Kata ‘flo’ adalah singkatan dari flow, yaitu aliran yang menggambarkan menstruasi. Lalu, ada juga istilah “Monthly visitor” yang menggambarkan siklus menstruasi yang berulang hampir setiap bulan. Selain itu, istilah “Have the painters in” menjelaskan warna cairan menstruasi. Istilah-istilah ini menunjukkan variasi cara pandang dan ekspresi masyarakat dalam menggambarkan menstruasi.

Sebenarnya masih banyak istilah-istilah lain dalam berbagai bahasa selain yang ada di atas, dan pastinya bisa bikin kamu bingung kalau nggak bisa memahaminya. Dan tidak ada salahnya, kalau kamu mau memakai istilah lain untuk menstruasi. Tapi, coba biasakan diri aja untuk memakai kata ‘menstruasi’ itu sendiri supaya temanmu yang belum tau nggak bingung dengan istilah yang kamu pakai. Dengan begitu, komunikasi bisa lebih jelas dan tidak menimbulkan salah paham di antara teman-temanmu.

Baca Juga: Berbicara Tentang Menstruasi

Fakta Menarik Seputar Haid

Agar Anda tidak terjebak oleh mitos yang belum tentu benar, berikut adalah beberapa fakta penting tentang haid yang perlu diketahui dan diingat dengan baik. Memahami informasi ini dapat membantu Anda menjalani siklus menstruasi dengan lebih nyaman dan percaya diri.

1. Usia Saat Haid

Rata-rata wanita mengalami haid atau menstruasi pertama kali antara usia 11 dan 14 tahun. Pada usia ini, tubuh wanita mulai mengalami perubahan hormonal yang signifikan yang memicu dimulainya siklus menstruasi. Perubahan ini merupakan bagian dari proses alami yang menandakan bahwa tubuh wanita mulai memasuki fase reproduksi.

Berikutnya, haid akan terjadi setiap bulan hingga waktunya menopause atau sekitar usia 51 tahun. Siklus menstruasi ini biasanya berlangsung selama 28 hari, meskipun variasi antara 21 hingga 35 hari masih dianggap normal. Setiap bulan, tubuh wanita mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan dengan melepaskan sel telur dan membentuk lapisan rahim.

Dalam rentang waktu tersebut, sebagian besar wanita akan mengalami 400-450 kali menstruasi selama hidupnya. Jumlah ini bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti kesehatan, gaya hidup, dan penggunaan kontrasepsi. Menstruasi yang teratur adalah indikator penting dari kesehatan reproduksi wanita, meskipun beberapa wanita mungkin mengalami ketidakteraturan yang memerlukan perhatian medis.

Tonton video tentang “MENSTRUASI TIDAK NORMAL, APA YANG HARUS DILAKUKAN?”

2. Siklus Haid

Siklus haid yang normal berlangsung antara 21–35 hari. Durasi ini mencakup rentang waktu dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Variasi dalam panjang siklus ini masih dianggap normal selama berada dalam rentang tersebut.

Lama perdarahan selama menstruasi biasanya berlangsung antara 2–7 hari. Selama periode ini, tubuh mengalami proses pelepasan lapisan dalam rahim yang tidak dibuahi, yang kemudian keluar sebagai darah menstruasi. Perbedaan durasi perdarahan antara individu adalah hal yang wajar dan masih dianggap normal.

Haid yang datang teratur setiap bulan merupakan indikator bahwa siklus haid berjalan dengan normal. Keteraturan ini menunjukkan bahwa tubuh menjalani proses hormonal yang seimbang dan berfungsi dengan baik. Siklus yang teratur juga dapat menjadi tanda bahwa sistem reproduksi dalam kondisi sehat.

3. Nyeri Saat Menstruasi

Lebih dari setengah wanita mengalami nyeri atau kram perut bawah di hari-hari pertama haid. Kondisi ini sering kali disebut dengan dismenore. Nyeri ini dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak wanita merasa tidak nyaman dan bahkan mungkin perlu beristirahat karena intensitas nyeri yang dialami.

Dismenore disebabkan oleh keluarnya zat kimia yang disebut prostaglandin. Prostaglandin ini memicu kontraksi otot rahim, yang bertujuan untuk membantu mengeluarkan lapisan dinding rahim yang berlebih. Proses ini sangat penting karena memungkinkan tubuh untuk membersihkan dan memperbaiki lapisan dinding rahim setiap bulannya. Meskipun proses ini tidak bisa dihindari, beberapa langkah dapat diambil untuk mengurangi rasa nyeri yang dialami.

Prostaglandin tidak hanya memicu kontraksi otot rahim tetapi juga dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan sensitivitas terhadap nyeri. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa nyeri saat haid adalah bagian dari proses alami tubuh.

Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat membantu mengurangi produksi prostaglandin dan meredakan nyeri. Selain itu, teknik relaksasi dan kompres hangat juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.Proses ini tidak bisa dihindari karena tubuh memerlukannya untuk mengeluarkan lapisan dinding rahim yang berlebih.

4. Sindrom Pre-Menstruasi

Tiga dari empat wanita dapat mengalami sindrom pre-menstruasi atau premenstrual syndrome (PMS). PMS ini biasanya terjadi sekitar 1–2 minggu sebelum dimulainya haid. Kondisi ini sangat umum dan mempengaruhi mayoritas wanita di seluruh dunia.

Keluhan yang dialami selama PMS dapat sangat bervariasi. Beberapa wanita mungkin mengalami sakit kepala yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, kelelahan juga menjadi salah satu keluhan yang sering dilaporkan, membuat wanita merasa lemah dan tidak bertenaga.

Perut kembung juga merupakan gejala umum yang sering dialami. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan nyeri pada perut. Selain itu, perubahan suasana hati seperti mudah emosi atau lekas marah juga sering terjadi, yang dapat mempengaruhi hubungan interpersonal dan produktivitas.

5. Jumlah Darah yang Keluar

Jumlah total darah haid yang keluar setiap bulan rata-rata tidak lebih dari satu cangkir. Secara umum, volume darah haid yang dikeluarkan berkisar antara 60 hingga 80 mililiter.

Perlu dicatat bahwa jumlah ini adalah rata-rata dan dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Beberapa orang mungkin mengalami volume darah haid yang lebih sedikit, sementara yang lain mungkin mengalami volume yang sedikit lebih banyak.

Meskipun demikian, perbedaan ini masih dianggap normal selama tidak disertai dengan gejala yang mengganggu atau tidak biasa. Penting untuk memahami bahwa variasi dalam jumlah darah haid adalah hal yang wajar dan tidak selalu menunjukkan adanya masalah kesehatan.

Baca Juga: Jenis-Jenis Pembalut Wanita

Atasi Menstruasimu dengan Pembalut Organik dari Nona Woman

Nona Woman hadir dengan solusi cerdas untuk menstruasimu. Kami menawarkan tiga jenis pembalut organik yang siap menemanimu sepanjang hari, yaitu pembalut organik regular untuk aktivitas harian, pembalut organik overnight untuk tidur nyenyak tanpa khawatir, dan pembalut organik panjang untuk perlindungan ekstra.

Tidak hanya itu, Nona Woman juga menyediakan berbagai produk kewanitaan organik lainnya yang tak kalah penting. Mulai dari sabun kewanitaan organik yang lembut di kulit, pantyliner organik untuk perlindungan harian, hingga aplikasi pelacak menstruasi yang memudahkanmu mengatur siklus bulanan.

Semua produk ini bisa kamu dapatkan dengan mudah di Nona Shop. Jangan lewatkan kesempatan untuk merasakan kenyamanan dan keamanan dari produk kesehatan wanita organik yang dirancang khusus untukmu.

Yuk, beralih ke produk organik dan rasakan perbedaannya bersama Nona Woman!

Sumber:

https://menstruasi.com/first-timer/istilah-istilah-unik-menstruasi/

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/perawatan-wanita/12-fakta-haid-yang-wajib-diketahui-wanita

Kamu Harus Tau, Ternyata Ada 100+ Lebih Sebutan Selain Menstruasi

Macam-macam Sebutan Selain Menstruasi