Glosarium Hormon - Nona Woman - Nona Woman

Glosarium Hormon: Pahami Hormon Anda Lebih Baik

Oktober 28, 2021Oleh Nona Woman

Oleh Dr Rocio Salas-Whalen, endocrinologist dan Tim Hormona (diterjemahkan oleh Vinka N)

Hai! Nona-Nona, hari ini kita akan membahas tentang hormon dan bagaimana pengaruhnya tidak hanya pada siklus menstruasimu tetapi juga semua yang ada di tubuhmu. Hormon memiliki peranan yang penting dalam mengatur dan mengkoordinasikan fungsi tubuh kita yang kompleks seperti mengatur suhu tubuh dan penyerapan nutrisi dan yang paling penting, mengatur siklus menstruasi kita.

Hormon seks kami

Empat hormon yang paling penting untuk siklus menstruasi kita adalah Follicular Stimulating Hormone (FSH), Luteinizing Hormone (LH), Estrogen dan Progesteron. Sebelum melanjutkan dan memberi gambaran lengkap tentang berbagai hormon dalam tubuh kita, Aku ingin menghabiskan sedikit waktu untuk menjelaskan tentang bagaimana keempat hormon tersebut bekerja secara harmonis untuk menciptakan apa yang dikenal sebagai siklus menstruasi.

FSH dan LH disebut sebagai hormon kontrol. Keduanya diproduksi pada kelenjar pituitari di otak. Mereka mengontrol perkembangan dan pelepasan folikel. Sedangkan, Estrogen dan Progesteron diproduksi di ovarium sebagai akibat dari perubahan FSH dan LH. Oleh karena itu, Estrogen dan Progesteron disebut sebagai hormon respon ovarium.

Hormon seks and siklus kami

Ketika keempat hormon ini bekerja sama dalam keseimbangan sempurna, LH dan FSH merangsang pertumbuhan folikel ovarium (kita sering keliru menyebutnya sebagai "telur", terutama ketika kita berbicara tentang berapa banyak telur yang tersisa. Folikel berisi telur yang matang tetapi akan benar-benar disebut "telur" ketika sudah dilepaskan dari folikel). Mereka juga merangsang produksi estrogen di ovarium.

Kedua hormon ini, LH dan FSH, adalah hormon yang paling aktif pada awal siklus kita, pra-ovulasi, dan mencapai tingkat tertinggi pada hari ovulasi. FSH sebenarnya mencapai puncaknya hanya beberapa jam sebelum ovulasi. Karena peningkatan FSH dan LH yang stabil selama fase folikuler dan pengaruhnya terhadap estrogen, ingatlah bahwa kedua hormon ini merangsang produksi estrogen, kadar estrogen kita juga mencapai puncaknya tepat sebelum ovulasi.

Selama fase ini, progesteron akan tetap rendah karena sebagian besar diproduksi oleh korpus luteum, kelenjar sementara yang dihasilkan setelah folikel melepaskan sel telur. Ini berarti bahwa, progesteron akan mulai meningkat setelah ovulasi dan menjadi hormon yang dominan. Progesteron penting untuk kehamilan karena mempersiapkan penebalan dinding rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi maka korpus luteum akan rusak, kadar progesteron turun dan memicu menstruasi yang pada dasarnya adalah peluruhan dinding rahim yang telah dipersiapkan untuk kehamilan.

Hormone fluctuations during the menstrual cycle

Bagaimana hormon membuat dampak di hidup kami

Perubahan hormon yang dominan pada ovarium menjadi representasi dinamika perasaan kita. Selama fase folikuler, ketika kadar estrogen tinggi dan mendominasi, Perasaan kita biasanya cukup baik, oleh karena itu estrogen disebut sebagai hormon bahagia. Saat estrogen meningkat, suasana hati, tingkat energi, dan produktivitas kita juga meningkat. Dan sebaliknya ketika progesteron menjadi hormon yang dominan, saat itulah kita mulai mengalami gejala PMS seperti perubahan suasana hati yang tidak stabil, kelelahan, kesulitan tidur, dan sedikit pemarah dan sensitif.

Seperti yang kamu lihat pada ilustrasi di atas, ada fluktuasi alami pada hormon kita sepanjang siklus menstruasi dan itu benar-benar normal. Namun, tidak menutup kemungkinan kondisi tersebut menunjukkan hormon yang tidak seimbang. Hal tersebut sangat sering terjadi, lebih dari 80% perempuan menderita ketidakseimbangan hormon dan sebagian besar disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan kita. Ketika hormon tidak seimbang, gejala yang sering terjadi biasanya mulai dari gejala fisik seperti rambut rontok, kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, jerawat dan hilangnya libido sedangkan, gejala psikologis yang muncul biasanya seperti kecemasan, depresi, lekas marah atau kabut otak (berpikir kurang jelas). Inilah tujuan kami di Hormona, mendidik perempuan tentang hormon mereka dan dampaknya pada kehidupan sehari-hari untuk membantu mereka mengoptimalkan hidup bersama hormon mereka dan memahami kapan fluktuasi dan perubahannya dianggap normal. Kami membantu perempuan mengendalikan hormon mereka dengan menyeimbangkannya secara alami untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan!

Sekarang, cukup dulu ngebahas tentang kita dan hormon seks karena ada sekitar 50 hormon dengan fungsi yang berbeda-beda dalam tubuh kita. Itulah sebabnya kami ingin memberi Anda perkenalan singkat tentang hormon-hormon yang paling umum. Jadi, mari menyelami lebih dalam istilah hormon dan perlu diingat bahwa ini dirancang sebagai kamus singkat dari beberapa hormon terpenting bagi perempuan, harap dicatat bahwa ada hormon lain yang tidak disebutkan dalam daftar ini.