Buah nanas, khususnya nanas muda, sering dikaitkan dengan klaim pencegahan kehamilan. Diyakini bahwa nanas mengandung komponen yang bisa menghambat proses pembuahan antara sperma dan sel telur di dalam rahim, sehingga kemungkinan terjadinya kehamilan menjadi rendah. Dalam upaya untuk mengoptimalkan peluang kehamilan, banyak wanita yang ingin memiliki anak cenderung menghindari konsumsi nanas muda. Namun, apakah benar bahwa nanas memiliki efek pencegahan kehamilan?

Benarkah Nanas Muda Bisa Cegah Kehamilan?

Apakah kamu pernah mendengar tentang klaim bahwa konsumsi nanas muda dapat mempengaruhi kehamilan atau menstruasi kamu setelah makan nanas muda? Ternyata, klaim semacam ini hanyalah mitos belaka. Menurut informasi dari KlikDokter, tidak ada penelitian ilmiah atau jurnal yang mendukung gagasan bahwa nanas muda dapat berperan dalam mencegah kehamilan.

Sampai saat ini, belum ada penelitian yang mendalam mengenai potensi dampak keguguran yang mungkin terjadi jika kamu mengonsumsi campuran nanas muda dan ragi dalam minuman tertentu. Meskipun hanya mitos, tetap penting untuk mencuci nanas muda dengan air matang sebelum mengonsumsinya untuk mengurangi risiko pertumbuhan bakteri.

Manfaat Nanas Muda

Meskipun seringkali dianggap bahwa nanas muda memiliki potensi untuk mencegah kehamilan, kenyataannya, terdapat banyak manfaat yang dapat diraih oleh perempuan dari konsumsi nanas muda. Apa saja manfaat tersebut?

1. Mencegah Sembelit

Salah satu manfaat hebat dari nanas muda adalah kemampuannya dalam meningkatkan kelancaran pencernaan. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh National Center for Biotechnology Information di Amerika Serikat, enzim bromelain yang terdapat dalam nanas muda membantu dalam penyerapan makanan di usus dengan lebih efisien.

2. Kandungan Vitamin dan Mineral yang Lengkap

Nanas muda kaya akan berbagai vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9 (asam folat), serta mengandung tingkat vitamin C yang tinggi. Selain itu, nanas muda juga kaya akan mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Meskipun demikian, penting untuk membatasi konsumsi nanas muda agar tetap dalam takaran yang wajar dan tidak berlebihan.

3. Menurunkan Risiko Depresi

Nanas muda memiliki manfaat dalam meningkatkan suasana hati dan melawan efek negatif radikal bebas pada tubuh, berkat kandungan antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolik. Ini membantu melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan kronis, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan penyakit serius lainnya. Selain itu, nanas muda juga mengandung asam amino triptofan dan serotonin, yang dikenal mampu meningkatkan produksi hormon bahagia dalam tubuh. 

Cara Mencegah Kehamilan Selain Makan Nanas

Dibandingkan hanya mengandalkan konsumsi nanas, ada beberapa metode yang telah terbukti efektif dalam mencegah kehamilan menurut panduan medis:

1. Kontrasepsi Alami

Untuk mengurangi risiko kehamilan, kamu dapat menghindari ejakulasi di dalam vagina. Selain itu, metode kalender juga dapat digunakan, yaitu dengan memahami siklus menstruasi bulanan untuk menentukan periode subur. Terakhir, pilihan lain adalah metode amenorea laktasi, yang melibatkan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan sebagai metode alami yang dapat mengurangi kemungkinan kehamilan.

2. Kontrasepsi Barrier

Penggunaan kondom saat berhubungan seksual adalah salah satu metode kontrasepsi barrier yang efektif. Alternatif lainnya adalah penggunaan diafragma untuk menghalangi sperma masuk ke rahim, atau spermisida yang mengandung zat nonoxynol-9, yang dapat membunuh sperma.

3. Kontrasepsi Hormonal

Kontrasepsi hormonal melibatkan konsumsi pil KB, suntikan KB, pemasangan implan, dan penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR). Penting untuk menjalani semua prosedur ini di bawah pengawasan dokter guna memastikan efektivitas dan keamanan yang optimal.

4. Kontrasepsi Operatif

Jika kamu tidak ingin memiliki anak sama sekali, kontrasepsi operatif dapat menjadi pilihan. Metode ini melibatkan sterilisasi organ reproduksi, dengan tubektomi untuk wanita dan vasektomi untuk pria sebagai pilihan yang tersedia.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa nanas tidak memiliki bukti ilmiah yang meyakinkan dalam mencegah kehamilan. Sebaliknya, nanas sebenarnya bermanfaat bagi calon ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan karena mengandung folat yang baik. Selain itu, nanas dapat dimakan oleh ibu hamil dalam trimester akhir untuk membantu proses persalinan.

Kemungkinan bahwa nanas memiliki kemampuan untuk mencegah kehamilan belum didukung oleh penelitian ilmiah yang kuat. Oleh karena itu, bagi pasangan yang tidak ingin memiliki anak namun aktif dalam hubungan intim, disarankan untuk menggunakan metode kontrasepsi yang telah terbukti efektif.

Lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan opsi kontrasepsi yang paling sesuai dengan kebutuhan kamu daripada mengandalkan nanas sebagai solusi untuk mencegah kehamilan.

Sumber:

https://www.alodokter.com/apakah-nanas-bisa-mencegah-kehamilan-ini-faktanya

https://www.prenagen.com/id/nanas-muda

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/nanas-muda-bisa-mencegah-hamil-mitos-atau-fakta