Makanan pencegah kehamilan seringkali dikonsumsi setelah berhubungan intim, sebagai salah satu metode untuk mencegah kehamilan. Terdapat berbagai pilihan dalam upaya pencegahan ini, mulai dari penggunaan kontrasepsi hingga memilih jenis makanan yang tepat.

Pasangan suami istri sering memiliki alasan tersendiri untuk menunda kehamilan. Beberapa di antaranya mungkin disebabkan oleh kondisi kesehatan yang belum mendukung atau keinginan untuk merencanakan keluarga dengan lebih matang.

Jika ada indikasi medis tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan guna mendapatkan panduan yang sesuai. Di sisi lain, jika pasangan ingin mengikuti pendekatan yang lebih alami dalam perencanaan keluarga, mereka dapat mempertimbangkan konsumsi makanan pencegah kehamilan setelah berhubungan. Namun, apa sajakah jenis makanan yang efektif dalam mencegah kehamilan? Temukan jawabannya dalam ulasan berikut ini!

Rekomendasi makanan pencegah kehamilan

Anda mungkin sudah familiar dengan berbagai metode kontrasepsi alami seperti senggama terputus, KB kalender, amenore laktasi, dan lainnya. Namun, jika Anda tertarik untuk mengeksplorasi alternatif pencegahan kehamilan melalui makanan, berikut beberapa opsi yang dapat dipertimbangkan:

1. Jahe

Jahe atau akar jahe telah lama dianggap sebagai minuman alami yang memiliki sifat menenangkan. Tapi tahukah Anda bahwa mengkonsumsi empat gelas jahe sehari selama lima hari dapat membantu melancarkan menstruasi? Inilah salah satu fungsi yang membuat jahe dianggap sebagai makanan yang dapat digunakan sebagai metode pencegahan kehamilan.

2. Pepaya

Kandungan enzim papain dalam buah pepaya diketahui memiliki potensi untuk mengurangi peluang kehamilan setelah berhubungan intim. Untuk tujuan ini, disarankan mengonsumsi pepaya yang masih muda, dengan pola makan 2 kali sehari selama 3-4 hari. Pepaya dapat berperan sebagai penghalang alami terhadap kehamilan karena mampu menurunkan tingkat progesteron.

3. Nanas

Buah nanas memiliki sifat alami yang dapat membantu mencegah implantasi janin, menjadikannya pilihan makanan pencegah kehamilan yang efektif setelah berhubungan. Cara yang dapat Anda lakukan adalah mengonsumsi nanas yang sudah matang secara rutin selama 2-3 hari.

4. Aprikot

Buah aprikot memiliki sifat sebagai makanan yang dapat membantu dalam mencegah kehamilan. Aprikot, yang memiliki rasa mirip dengan leci, bisa digunakan sebagai langkah pencegahan setelah aktivitas intim. Namun, penting untuk diingat bahwa aprikot hanya efektif sebelum terjadinya pembuahan.

Untuk mengkonsumsinya, Anda dapat memakan 5-10 aprikot segar setiap hari hingga masa menstruasi dimulai. Atau, alternatifnya, Anda bisa merebus 100 gram aprikot kering dengan 2 sendok teh madu dan 1 cangkir air. Setelah merebus selama 20 menit, minumlah campuran ini selagi hangat.

5. Kayu Manis

Makanan ini diyakini memiliki potensi sebagai cara alami untuk mencegah kehamilan. Kayu manis diketahui dapat merangsang kontraksi rahim dan mendukung kelancaran asi, menjadikannya metode yang efektif untuk mencegah kehamilan. Namun, perlu diingat bahwa efeknya tidak instan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara teratur hingga masa haid datang. Caranya sederhana, cukup merebus beberapa potong kayu manis dan minum selagi hangat.

6. Ubi Liar

Makanan ini dianggap sebagai opsi yang efektif dalam mencegah kehamilan, berkat kandungan progesteron yang tinggi dalam ubi jalar. Progesteron dianggap sebagai hormon kunci dalam menjaga kesuburan. Dengan mengkonsumsi ubi jalar dalam jumlah yang cukup, Anda dapat mengurangi kemungkinan ovulasi terjadi.

Tentunya, penting untuk memilih makanan yang dapat membantu mencegah kehamilan sebagai salah satu strategi dalam menunda keluarga. Terdapat beragam jenis makanan yang telah terbukti bermanfaat, dan kamu juga dapat meningkatkan efektivitasnya dengan menggunakan metode kontrasepsi seperti pil KB, IUD, atau kondom, yang telah mendapatkan rekomendasi dokter secara luas untuk pencegahan kehamilan yang efektif. Dengan begitu, kamu dapat merencanakan keluarga dengan lebih baik.

Sumber:

https://www.durex.co.id/blogs/explore-sex/belum-mau-hamil-ini-6-makanan-mencegah-kehamilan/

https://www.ibupedia.com/artikel/konsepsi/8-rekomendasi-makanan-pencegah-kehamilan-yang-alami