Bau badan merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor dan bisa memalukan serta tidak nyaman. Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai penyebab bau badan dan cara pencegahannya. 

Penyebab Bau Badan 

Keringat adalah penyebab utama bau badan. Saat kamu berkeringat, bakteri di kulit kamu memecah keringat menjadi asam, yang menghasilkan bau tak sedap. Kelenjar keringat ditemukan di seluruh tubuh, tetapi paling terkonsentrasi di ketiak, selangkangan, dan kaki, membuat area ini lebih rentan terhadap bau badan. 

Penyebab bau badan lainnya adalah kebersihan yang buruk. Ketika kamu tidak mandi atau mandi secara teratur, bakteri dan keringat dapat menumpuk di kulit kamu, menyebabkan bau badan. Mengenakan pakaian kotor atau tidak mengganti pakaian secara teratur juga dapat menyebabkan bau badan. 

Kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan bau badan. Misalnya, penderita diabetes mungkin memiliki bau manis atau buah pada napas atau keringatnya karena kadar gula darah yang tinggi. Penyakit ginjal atau hati dapat menyebabkan bau apek yang menyengat pada napas dan keringat. Ketidakseimbangan hormon dan masalah tiroid juga bisa menyebabkan bau badan. 

Cara Mencegah Bau Badan

1. Praktikkan kebersihan yang baik: Mandi atau mandi setiap hari dapat membantu mengurangi bau badan. Gunakan sabun dan air untuk membasuh ketiak, selangkangan, dan kaki secara menyeluruh. 
2. Kenakan pakaian bersih: Mengenakan pakaian bersih dapat membantu mengurangi bau badan. Ganti pakaian kamu setiap hari, dan cucilah secara teratur. 
3. Gunakan antiperspiran atau deodoran: Antiperspiran dapat membantu mengurangi keringat, sedangkan deodoran dapat membantu menutupi bau badan. Gunakan antiperspiran atau deodoran untuk membersihkan kulit yang kering.
4. Gunakan bedak kaki: Bedak kaki dapat membantu menyerap keringat dan mengurangi bau kaki. Taburkan di dalam sepatu dan di kaki Anda sebelum mengenakan kaus kaki. 
5. Hindari makanan tertentu: Beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan, seperti makanan pedas atau pedas seperti bawang putih dan bawang merah. Hindari makanan ini jika Anda menyadarinya membuat bau badan Anda semakin buruk. 
6. Minum banyak air: Tetap terhidrasi dapat membantu mengurangi bau badan. Minumlah banyak air sepanjang hari untuk membantu membuang racun dan mengurangi jumlah keringat yang dihasilkan tubuh kamu. 
7. Kenakan pakaian yang “breathable”: Kenakan pakaian longgar dan “breathable” yang terbuat dari serat alami seperti katun atau linen. Kain ini memungkinkan udara bersirkulasi ke seluruh tubuh kamu, mengurangi jumlah keringat dan bakteri di kulit kamu. 

Bau badan merupakan masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mempraktikkan kebersihan yang baik, mengenakan pakaian bersih, menggunakan antiperspiran atau deodoran, dan menghindari makanan tertentu dapat membantu mencegah bau badan. Jika kamu telah mencoba metode ini dan masih mengalami bau badan yang membandel, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mengesampingkan kondisi medis yang mendasarinya. 

References: 

• Mayo Clinic. Body odor. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/symptoms-causes/syc-20353895 (accessed May 14, 2023). 
• American Academy of Dermatology. Body odor: Causes. https://www.aad.org/public/everyday-care/sweating/excessive-sweating/body-o dor-causes (accessed May 14, 2023). 
• Medical News Today. What causes body odor, and how can it be treated? https://www.medicalnewstoday.com/articles/173478 (accessed May 14, 2023).
• Harvard Health Publishing. Body odor: Causes, prevention, and treatments. https://www.health.harvard.edu/blog/body-odor-causes-prevention-and-treatmen ts-2019122318559 (accessed May 14, 2023). 
• International Hyperhidrosis Society. Sweat and body odor. https://www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/sweat-and-body-odor.html (accessed May 14, 2023).