Perempuan yang sudah memasuki usia pubertas, pada umumnya akan mengalami menstruasi setiap bulannya. Menstruasi adalah siklus alami yang menjadi bagian dari proses bagian reproduksi di mana darah keluar dari vagina saat kehamilan tidak terjadi. Hal ini karena, organ reproduksi mempersiapkan kehamilan setiap bulannya dengan penebalan dinding rahim yang berisikan pembuluh darah. Saat kehamilan tidak terjadi, pembuluh darah ini pun luruh dan dikenal dengan istilah haid atau menstruasi.

Menjadi hal yang sangat umum, bukan berarti kita tidak mencari tahu lebih dalam mengenai menstruasi ini. Tidak jarang, menstruasi yang kita alami menjadi sinyal bahwa tubuh sedang tidak baik-baik saja. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mengetahui hal-hal seputar menstruasi (haid) seperti penjelasan di bawah ini.

Dapatkan eBook menstruasi untuk memahami siklus menstruasi kamu 

Gejala Menstruasi

Gejala menstruasi biasanya dibagi menjadi dua, yaitu, gejala pramenstruasi yang biasa dikenal dengan “PMS” dan gejala saat menstruasi sedang berlangsung. Walaupun setiap perempuan memiliki gejala yang berbeda, berikut gejala yang terjadi secara umum:

1. Gejala Pramenstruasi atau “PMS”

• Perubahan suasana hati yang cepat
• Muncul jerawat
• Nyeri di area payudara
• Sakit kepala
• Perut kembung
• Gairah seks berubah

2. Gejala Ketika Menstruasi

• Nyeri pada perut
• Sakit kepala
• Nyeri di area pinggul, paha, hingga punggung
• Mual
• Pusing

Baca Fase Menstruasi

Siklus Menstruasi

Mengetahui siklus menstruasi dapat membantu kamu untuk bersiap dan selalu sigap sebelum menstruasi datang. Kamu pun akan terhindar dari drama ‘bocor’ atau tidak bawa pembalut. Selain itu, siklus haid yang tidak normal mungkin dapat menjadi indikasi hal berbahaya sedang terjadi di tubuh. 

Siklus menstruasi yang normal biasanya muncul setiap 21 sampai 35 hari dengan lama menstruasi 3-7 hari. Volume rata-rata darah yang dikeluarkan saat fase menstruasi atau haid ini berlangsung kurang dari 80 ml. Siklus menstruasi tidak normal? Berikut beberapa faktor yang mungkin terjadi:

1. Mengkonsumsi obat tertentu
2. Mengalami stres
3. Olahraga yang terlalu berat
4. Menggunakan alat kontrasepsi
5. Merokok
6. Sedang hamil atau menyusui
7. Gangguan rahim

Pengobatan Saat Menstruasi

Setiap langkah pengobatan disesuaikan dengan gangguan menstruasi yang sedang dialami. Tindakan pengobatannya yang disarankan oleh Nona dibagi menjadi dua, di antaranya:

1. Gaya Hidup

2. Herbal