Apakah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Nanas? - Nona Woman - Nona Woman

Apakah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Nanas? Simak Artikel Berikut

Februari 19, 2023Oleh Nona Woman

Selama masa kehamilan, tentu anda sering mendengar berbagai mitos mengenai hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama hamil. Salah satu bentuk mitos tersebut adalah dilarang mengkonsumsi nanas pada saat hamil. Buah tersebut juga diduga mempunyai kandungan asam tinggi yang dapat menimbulkan dampak buruk bagi kondisi kesehatan ibu hamil.

Akibatnya, banyak ibu hamil yang tidak berani untuk mengonsumsi jenis buah satu ini. Lantaran, mereka khawatir jika makan nanas justru dapat membahayakan janin dan berakibat fatal hingga dapat menyebabkan keguguran. Terlepas dari hal tersebut, apakah betul ibu hamil dilarang mengkonsumsi nanas?

makan nanas

Fakta Seputar Nanas dan Keguguran

Sampai sekarang, belum ada bukti secara ilmiah yang mengatakan jika nanas bisa mencelakai keadaan janin. Bahaya nanas untuk kehamilan biasanya dihubungkan dengan adanya kandungan enzim bromelain di buah itu. Enzim bromelain memiliki sifat proteolitik yang bisa merusak protein pada tubuh.

Disamping itu, senyawa ini dapat juga memancing kontraksi, sehingga dikhawatirkan dapat mengakibatkan pendarahan dan keguguran. Tetapi, harus dipahami, jumlah enzim bromelain dalam nanas sangat kecil . Sehingga, bila dimakan dalam batas wajar, nanas tidak mengakibatkan pendarahan atau bahkan juga keguguran. Nanas justru berguna untuk ibu hamil, lho.

Salah satu manfaatnya adalah membantu meredakan kecemasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan flavonoid pada nanas yang diketahui dapat membuat “mood” ibu hamil menjadi lebih baik. Tidak hanya itu, buah dengan rasa asam manis ini juga mengandung asam folat, zat besi, magnesium, dan vitamin B6 yang baik untuk pertumbuhan janin serta kesehatan ibu hamil.

Dilarang Makan Nanas Saat Hamil, Benarkah?

Nah pertanyaannya, kenapa ibu hamil sebaiknya menghindari untuk mengkonsumsi buah nanas selama kehamilan? Berikut alasannya:

Bisa Memicu Prematur dan Keguguran
Sesungguhnya sejauh ini tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan buah nanas berisiko untuk kehamilan. Tetapi, ada dugaan enzim bromelain dalam nanas yang bisa menimbulkan permasalahan kehamilan. Kok bisa?

Enzim bromelain ini memiliki sifat proteolitik, artinya dapat merusak protein pada tubuh. Disamping itu, bromelain mengakibatkan kontraksi yang dikhawatirkan dapat mengakibatkan pendarahan, bahkan juga keguguran. Tentu hal yang perlu digaris bawahi adalah jumlah bromelain dalam nanas sangatlah kecil.

Berdasarkan pada penelitian yang telah dilakukan, untuk memicu kontraksi atau melunaknya leher rahim, ibu hamil perlu memakan buah nanas sebanyak delapan buah. Dari sini dapat kita pahami bahwa mengkonsumsi nanas dalam jumlah sedikit atau batas yang wajar tidak akan mungkin menyebabkan pendarahan atau keguguran. Justru yang menyebabkan keguguran ataupun pendarahan kalau anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.
Gangguan Pencernaan
Rasa masam dari buah nanas bisa membuat ibu hamil merasa mulas atau refluks (meningkatnya asam lambung). Oleh sebab itu, ibu hamil yang mempunyai riwayat penyakit maag tidak dianjurkan mengkonsumsi buah nanas.

Disamping itu, dalam beberapa kasus buah nanas juga bisa mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan dan menimbulkan diare. Nah, untuk menghindari efek samping itu, cobalah konsumsi nanas dalam jumlah yang wajar.
Alergi
Bagi ibu hamil yang jarang atau belum pernah mengkonsumsi buah nanas, kiranya perlu berhati-hati ketika hendak memakan buah ini. Sebab, ada kemungkinan anda memiliki alergi pada buah nanas.

Gejala alergi yang timbul biasanya berupa gatal-gatal atau bengkak pada bagian mulut, asma, hidung tersumbat, gangguan pernapasan, hingga kemerahan atau gatal-gatal pada kulit. Jika anda mengalami gejala-gejala di atas, segera temui atau tanyakan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Berdampak Buruk pada Kulit Bayi
Mengkonsumsi buah nanas pada saat hamil, diduga dapat menimbulkan masalah pada kulit bayi. Alasannya, buah nanas yang disajikan dalam kondisi yang panas bisa mengeluarkan racun sehingga dapat memicu masalah pada kulit. Oleh karenanya boleh saja anda mengonsumsi buah nanas asalkan dalam takaran yang wajar.

Jadi kesimpulannya, bagi anda yang saat ini sedang hamil tetap boleh kok mengonsumsi nanas, asalkan tidak berlebihan. Namun, jika anda memiliki riwayat alergi atau menderita kondisi medis tertentu, sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi buah nanas.