Situs ini memiliki dukungan terbatas untuk browser Anda. Sebaiknya beralih ke Edge, Chrome, Safari, atau Firefox.

Gunakan Kode FREESHIP untuk pesanan di atas IDR 90.000

Hai Nona! Unduh aplikasi pelacak periode kami untuk iOS & Android untuk memahami lebih lanjut tentang siklus menstruasi Anda.

3 Cara Melacak Menstruasi Anda

Oleh Leilani H

 

Panjang siklus β‰  Panjang Durasi Menstruasi 

Ada BANYAK manfaat dari melacak siklus menstruasi Anda. Ini dapat memberi Anda wawasan luar biasa tentang apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Tidak butuh waktu lama dan ada banyak cara untuk melacak menstruasi Anda. Pelajari lebih lanjut tentang formula untuk melacak menstruasi.

Anda juga dapat mencoba menggunakan Aplikasi Pelacak Menstruasi Nona Woman untuk melacak siklus menstruasi anda

πŸŒ• πŸŒ– πŸŒ— 🌘 πŸŒ‘ πŸŒ’ πŸŒ“ πŸŒ” πŸŒ•



Cara Melacak Siklus Menstruasi Anda

1. Pena dan KertasβœοΈπŸ—’οΈ

Jadi Anda sekolah tua! Tidak apa-apa, melacak menstruasi Anda di atas kertas telah menjadi metode yang terbukti benar selama berabad-abad.

Ini adalah metode yang sederhana dan tanpa embel-embel. Selain merekam kata yang menggambarkan perasaan Anda hari itu, Anda juga dapat mengambil manfaat dari jurnal sampingan untuk perawatan diri.

2. SpreadsheetπŸ“‹πŸ’»

Seperti di atas, coba catat satu kata yang menggambarkan perasaan Anda hari itu. Perhatikan tren bulanan!

Apakah Anda selalu merasa sedih atau energik pada waktu yang sama setiap bulan? Tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu!

Anda juga dapat menggunakan rumus Excel mewah Anda untuk menghitung panjang siklus rata-rata dan panjang periode Anda.

3. Menggunakan Aplikasi Pelacak Menstruasi Nona Woman πŸ“±

Gunakan ponsel anda dan unduh Aplikasi Pelacak Menstruasi Nona Woman untuk melacak siklus dan gejala menstruasi Anda. Pelacak Periode Wanita Nona tersedia di iOS &Android

Jangan lewatkan Produk Kesehatan Wanita Organik dari Nona Woman:

Tinggalkan komentar

Keranjang

Tidak ada lagi produk yang tersedia untuk dibeli

Keranjang Anda saat ini kosong.