Nona Diaries adalah segmen yang menampilkan beberapa perempuan inspiratif dan cerita mengenai menstruasi mereka. Fitur hari ini adalah tentang Nina Karina Nikicio alias @ninanikicio.
Nina Karina Nikicio adalah seorang penulis, pelatih kesehatan holistik, dan ibu dari dua anak. Dia juga pernah memiliki merek fashion dengan nama belakangnya, Nikicio, selama 10 tahun. Nina baru saja mengalihkan karirnya ke industri kesehatan sekitar setahun yang lalu karena dia menemukan dirinya kembali sehat. Nina juga ingin membantu orang menemukan jalan kembali ke diri mereka sendiri dan menyadari bahwa fashion bukanlah tempat yang seharusnya. Itu sebabnya dia menjadi penulis dan pelatih.
Hai! Mari kita mulai dengan namamu…
Nina Karina Nikicio dari @ninanikicio
Bagaimana kamu mulai karir di health & wellness?
Saya menemukan diri saya kembali karena kesehatan, melalui mencintai dan merawat diri sendiri. Saya hanya ingin memperluas dan memperkuat pengalaman pribadi saya kepada orang lain, itu sebabnya saya di sini sekarang dalam keadaan sehat & industri kesehatan.
Apa cara favoritmu untuk berolahraga?
Saya suka gerakan lembut dan mudah yang tidak terlalu terlihat tetapi sebenarnya sangat sulit untuk dilakukan. Makanya saya suka pilates.
Seperti apa filosofi makananmu?
Makan sebanyak mungkin makanan organik dan utuh setiap hari, kurangi makan makanan olahan.
Seperti apa hari-hari biasa kamu makan?
- Pagi: semangkuk buah dengan granola dan sedikit yogurt atau telur dengan banyak sayuran mentah
- Makan Siang dan Makan Malam: nasi merah + ayam / ikan + sayuran
- Snack: buah-buahan atau smoothies atau dark chocolate
Nina punya hobi apa yang lain?
Saya suka wall climbing dan merawat tanaman. Keduanya sangat menguntungkan. Saya juga suka menari dan bermain dengan anak-anak dan teman-teman saya.
Jelaskan menstruasimu dalam 3 emoji.
💤🥀🌕
Apa perasaan kamu menstruasimu?
Inilah saatnya bagi saya untuk memperlambat dan merangkul perasaan saya yang sebenarnya sebagai seorang perempuan.
Apakah kamu mendapatkan intuisi atau tanda-tanda ketika menstruasimu akan datang?
Biasanya saya menjadi sangat sensitif dan saya lebih ingin tinggal di rumah.
Apa kebiasaan kamu untuk menjalani menstruasimu?
Istirahat. Istirahat. Istirahat. Dan jika itu tidak mungkin, pelan-pelan saja.
Apa mitos menstruasi yang kamu pernah dengar pas kecil yang sekarang kamu anggap konyol?
Menstruasi itu menjijikkan dan perlu disembunyikan. Saya tidak bisa menunjukkan kepada orang-orang ketika saya mendapatkan menstruasi karena itu adalah tanda kelemahan.
Kalau kamu bisa memberikan nasihat kepada dirimu saat pertama kali mengalami menstruasi, apa yang akan dikatakan?
Jangan terlalu memaksakan diri dan buktikan kepada semua orang bahwa kamu baik-baik saja dan kamu tidak merasakan sakitnya. Rasa sakit itu ada untuk kamu rasakan, karena merasakan adalah anugerah terbesar yang ada untuk kita sebagai manusia. Dan sebagai seorang perempuan, kita ditakdirkan untuk merasa lebih, karena kita diciptakan untuk menyembuhkan. Jadi jangan sangkal sakit tulangkamu, kram perutkamu, dan telinga kamu yang berdenging seolah-olah tidak masalah. Selama menstruasikamu, kamu diizinkan untuk beristirahat, memperlambat, bersikap lembut, dan merawat diri sendiri. Inilah saatnya bagi kamu untuk mendengarkan tubuhkamu, apa yang dibutuhkannya. Lepaskan rasa malu dan penilaian dan tolong, biarkan diri kamu apa adanya. Rasa sakit ini akan berlalu. Tetap saja.
----------------------
Baca lebih lanjut tentang perempuan inspirasional lainnya di segmen Nona Diaries. Ingin menominasikan perempuan lain untuk Nona Diaries? Beri tahu kita melalui email atau link ini!
Download eBook GRATIS menstruasi untuk memahami lebih dalam tentang siklus menstruasi kamu!
Tinggalkan komentar