Menstruasi merupakan fase yang akan dialami oleh semua perempuan yang sudah melewati masa pubertas. Menstruasi umumnya terjadi setiap bulan sekali. Namun, semua tergantung dari kondisi tubuh masing-masing perempuan. Oleh karena itu, setiap perempuan memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda. 

Terkadang beberapa perempuan memiliki siklus menstruasi yang tidak menentu. Oleh karena itu, penting bagi para perempuan untuk mencatat jadwal menstruasinya. 

Mencatat serta memantau siklus menstruasi ternyata memiliki banyak manfaat, khususnya bagi perempuan yang sedang merencanakan kehamilan. Selain itu, mereka juga bisa mengetahui kondisi kesehatannya secara keseluruhan. 

Dengan berkembangnya teknologi yang sangat cepat ini, kamu bisa menggunakan “period tracker” untuk membantu mencatat siklus menstruasimu. Perlu kamu ketahui juga, bahwa ada banyak manfaat “period tracker” untuk kehidupan sehari-hari. 

Manfaat “Period Tracker” Untuk Kehidupan Perempuan Sehari-hari 

Mencatat siklus menstruasi dapat membuat kamu mengetahui kapan kamu sedang menstruasi. Selain itu, kamu juga dapat memastikan apakah siklus menstruasimu berjalan normal atau tidak. Jika ternyata siklus menstruasimu berjalan tidak normal, maka kamu dapat mendeteksi dan mengobatinya lebih awal. 

Umumnya para perempuan akan mencatat siklus menstruasi mereka secara manual di kalender rumah. Namun, dengan perkembangan teknologi saat ini, kamu bisa memanfaatkan aplikasi “Period Tracker” yang bisa diunduh di smartphone kamu. Dengan menggunakan aplikasi “period tracker,” kamu bisa mencatat periode menstruasi kamu dengan mudah. 

Selain hal itu, ada beberapa manfaat “period tracker” dalam kehidupan sehari-hari, sebagai berikut: 

1. Mencegah Premenstrual Syndrome
   Premenstrual Syndrome atau yang biasa disebut PMS, merupakan salah satu kondisi yang terjadi pada perempuan menjelang menstruasi. Kondisi ini membuat perempuan akan mengalami mood yang tidak teratur, seperti mudah kesal, marah, bahagia, dan lainnya. Selain itu, biasanya mereka juga sering mengalami nyeri payudara, sakit kepala, hingga timbulnya jerawat.
   
   Dengan kamu mencatat siklus menstruasi menggunakan “period tracker,” kamu bisa mencegah terjadinya PMS ini. Kamu bisa mempersiapkan makanan makanan yang bergizi untuk menjaga kondisi tubuh kamu. Mengingat, saat menstruasi, tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang cukup. 

2. Mendeteksi Masalah Menstruasi 
   Keuntungan menggunakan “period tracker” dalam kehidupan perempuan sehari-hari adalah dapat mendeteksi permasalahan menstruasi. Saat kamu menggunakan “period tracker,” kamu dapat mengamati apakah siklus menstruasi kamu berjalan dengan lancar atau tidak.
   
   Jika siklus menstruasi kamu terlihat tidak berjalan dengan lancar, maka kamu bisa melakukan pengobatan dengan cepat dan tepat. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter obgyn terkait permasalahan tersebut. 

3. Mempersiapkan Acara Tertentu 
   Saat kamu sedang ingin merencanakan acara tertentu untuk bepergian atau berlibur, kamu pasti ingin acara tersebut berjalan dengan lancar. Umumnya, saat perempuan sedang menstruasi, mereka sedikit merasa tidak nyaman untuk bepergian atau berlibur jauh.
   
   Oleh karena itu, dengan menggunakan “period tracker,” kamu bisa mengetahui kapan kiranya masa menstruasi kamu akan datang. Dengan begitu, acara yang telah kamu rencanakan dapat berjalan tanpa hambatan. Kamu juga tidak perlu membawa banyak barang atau pakaian dalam seperti saat kamu sedang menstruasi. 

4. Merencanakan Kehamilan
   Kehamilan merupakan salah satu hal yang ditunggu-tunggu oleh pasangan yang sudah menikah. Dan bagi para perempuan, merencanakan kehamilan dengan tepat merupakan hal yang penting.
   
   Dengan menggunakan “period tracker,” kamu bisa memastikan kapan masa subur kamu. Sehingga, kamu dan pasangan dapat mengetahui kapan waktu untuk kalian berhubungan intim. Karena berhubungan intim saat masa subur dapat meningkatkan peluang untuk hamil. 

Sebaliknya, bagi kamu yang juga sedang menunda kehamilan, bisa menggunakan “period tracker” untuk melihat kapan masa subur kamu terlewat. Sehingga, kamu dan pasangan dapat menunda berhubungan intim pada masa tersebut.

Mungkin, masih banyak orang yang menggunakan kalender atau catatan kecil untuk menandai siklus menstruasi mereka. Namun, dengan menggunakan aplikasi “period tracker,” akan jauh lebih memudahkan kamu dalam mencatat siklus menstruasi kamu. Karena biasanya, “period tracker” juga dapat memberikan notifikasi sebagai pengingat kamu. 

View this post on Instagram

A post shared by Nona Woman - Menstrual Health & Wellness (@nonawoman)

References: 

https://journal.sociolla.com/lifestyle/mencatat-siklus-menstruasi