Bepergian bisa menjadi petualangan yang mengasyikkan, tetapi seringkali datang dengan sejumlah tantangan, mulai dari jet lag hingga stres terkait perjalanan. Untungnya, minyak atsiri menawarkan cara alami dan nyaman untuk mendukung kesejahteraan kamu saat bepergian. Diambil dari tumbuhan dan kaya akan sifat terapeutik, minyak-minyak aromatik ini dapat membantu meningkatkan pengalaman bepergian kamu dan membuat kamu tetap segar dan bugar sepanjang perjalanan kamu. Mari kita jelajahi bagaimana minyak atsiri bisa menjadi teman bepergian kamu yang sempurna.

Mengatasi Stres dan Kecemasan Saat Bepergian

Bepergian, terutama perjalanan jauh atau ke tempat-tempat yang tidak dikenal, kadang-kadang bisa memicu perasaan stres dan kecemasan. Baik kamu merasa cemas tentang terbang atau merasa terlalu diterpa oleh keramaian dan kegaduhan lingkungan baru, minyak atsiri dapat memberikan bantuan. Minyak seperti lavender, chamomile, dan bergamot dikenal dengan sifat menenangkan dan relaksasinya, membantu menenangkan saraf yang tegang dan mempromosikan rasa ketenangan.

Meredakan Gejala Jet Lag

Salah satu tantangan paling umum dari perjalanan jarak jauh adalah jet lag, yang dapat membuat kamu merasa lelah, bingung, dan tidak sesuai dengan zona waktu baru kamu. Minyak atsiri seperti peppermint, eucalyptus, dan minyak citrus seperti lemon dan orange dapat membantu melawan gejala jet lag dengan menyegarkan indera, meningkatkan tingkat energi, dan mempromosikan kejernihan mental. Cukup menghirup aroma segar ini atau mengaplikasikannya secara topikal dapat memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan selama perjalanan kamu.

Mendukung Kesehatan Kekebalan Tubuh

Bepergian membuat kamu terpapar berbagai lingkungan dan kuman potensial, sehingga penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kamu saat bepergian. Minyak atsiri seperti tea tree, eucalyptus, dan oregano memiliki sifat antimikroba yang kuat yang dapat membantu menangkal patogen udara dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Mendifusikan minyak-minyak ini di kamar hotel kamu atau menggunakan mereka dalam hand sanitizer DIY dapat membantu menjauhkan kuman dan melindungi kesejahteraan kamu saat bepergian.

Meredakan Mabuk Perjalanan

Bagi mereka yang rentan terhadap mabuk perjalanan, melakukan perjalanan dengan mobil, pesawat, atau kapal bisa menjadi pengalaman menakutkan. Minyak jahe terkenal karena sifat anti-mualnya dan dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Menghirup aroma minyak jahe atau mengaplikasikannya ke titik-titik tekanan seperti pergelangan tangan atau pelipis dapat memberikan bantuan dari mual dan pusing, memungkinkan kamu menikmati perjalanan kamu tanpa ketidaknyamanan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur berkualitas sangat penting untuk pengalaman bepergian yang menyenangkan, tetapi tidur di lingkungan yang tidak dikenal kadang-kadang dapat mengganggu pola tidur kamu. Minyak seperti lavender, cedarwood, dan frankincense dikenal dengan efeknya yang membantu tidur, membantu merilekskan pikiran dan tubuh dan mempromosikan tidur yang nyenyak. Mendifusikan minyak-minyak ini di kamar hotel kamu atau mengaplikasikannya ke bantal kamu dapat menciptakan lingkungan tidur yang menenangkan dan membantu kamu mendapatkan istirahat yang kamu butuhkan saat bepergian.

Minyak atsiri menawarkan cara alami dan efektif untuk mendukung kesejahteraan kamu saat bepergian, membantu mengurangi stres, melawan jet lag, meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan mabuk perjalanan, dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan menggabungkan minyak-minyak aromatik ini ke dalam rutinitas bepergian kamu, kamu dapat menikmati pengalaman bepergian yang lebih nyaman dan menyenangkan, di mana pun petualangan kamu membawa kamu.

Sumber:

• Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8), 601–611. doi: 10.1016/j.apjtb.2015.05.007
• De Sousa, D. P., & De Almeida, R. N. (2019). Essential Oils and Their Constituents: An Alternative Source for Novel Antidepressants. Molecules, 24(8), 1676. doi: 10.3390/molecules24081676
• Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 681304. doi: 10.1155/2013/681304
• Meamarbashi, A. (2014). Instant effects of peppermint essential oil on the physiological parameters and exercise performance. Avicenna Journal of Phytomedicine, 4(1), 72–78.
• National Association for Holistic Aromatherapy. (n.d.). Aromatherapy in Motion Sickness. Retrieved from https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy/arom atherapy-in-motion-sickness/.