Pernahkah kamu mendengar istilah “earthing” atau “grounding”? Mungkin sebagai gambaran, apakah kamu pernah melakukan aktivitas di alam bebas, seperti mendaki gunung atau pergi ke pantai? Jika kamu pernah, mungkin tanpa kamu sadari, saat melakukan beberapa aktivitas di alam bebas, kesehatan fisik dan mental kamu meningkat dengan sendirinya. Aktivitas tersebut termasuk dalam terapi “earthing” atau “grounding.”

“Earthing” atau “grounding” merupakan salah satu terapi dimana seseorang melakukan aktivitas yang membuatnya terhubung ke bumi. Sebenarnya untuk melakukan aktivitas yang membuat kamu terhubung ke bumi tidak harus pergi ke gunung atau pantai. Kamu bisa melakukan beberapa aktivitas seperti berjalan kaki diatas rumput tanpa alas kaki, berendam, dan lainnya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi “earthing” ini baik untuk meningkatkan “mood” serta meredakan rasa sakit. Hal itu terjadi karena adanya gelombang elektrik dalam bumi yang dapat membawa dampak positif bagi seseorang.

Agar lebih jelas, kita akan membahas lebih dalam mengenai terapi “earthing” dan manfaatnya bagi tubuh.

Apa Itu "Earthing"?

Menurut jurnal Environmental and Public Health, “earthing” atau “grounding” merupakan suatu kontak dengan elektron bumi yang dilakukan dengan cara berjalan dengan telanjang kaki, baik didalam maupun diluar ruangan, agar dapat memindahkan energi dari bumi ke tubuh. Sederhananya, “earthing” merupakan salah satu terapi dimana seseorang melakukan aktivitas yang membuat dirinya kembali terhubung dengan bumi.

Beberapa penilitian menunjukkan, bahwa “earthing” ini memiliki dampak positif untuk meningkatkan “mood” serta meredakan rasa sakit. Beberapa contoh penelitian kecil pernah dilakukan tentang “earthing” dan kesehatan jantung. Salah satu penelitian ini dilakukan pada sepuluh partisipan, dimana semua partisipan diminta untuk berjalan dengan kaki telanjang, namun sebelumnya, semua partisipan telah melakukan pengukuran tensi darah. Setelah terapi dilakukan, tensi darah akan diukur kembali. Hasilnya menunjukan bahwa tensi darah para partisipan telah berkurang secara signifikan.

Cara “Earthing” Yang Bisa Dicoba

Meskipun konsep “earthing” merupakan aktivitas yang membuat tubuh terhubung dengan bumi, tapi kamu tidak selalu harus pergi ketempat-tempat yang bernuansa alam, seperti gunung atau pantai. Terapi “earthing” ini dapat kamu lakukan dimanapun, baik didalam maupun di luar ruangan.

Jika kamu tertarik untuk mencoba terapi ini, kamu bisa melakukan beberapa aktivitas, seperti berikut:

• Berjalan tanpa alas kaki
• Berbaring di atas tanah
• Berendam di dalam air

Manfaat “Earthing” Bagi Tubuh

Pada dasarnya penelitian tentang “earthing” memang masih terbatas. Namun, manfaat positif dari terapi ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Adapun beberapa manfaat “earthing” bagi tubuh, sebagai berikut:

1. Sebagai Antioksidan
   Gelombang elektrik yang terdapat dari bumi yang dapat dirasakan saat terapi “earthing” ini memiliki manfaat sebagai antioksidan. Antioksidan ini tentu sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh. Dengan melakukan terapi “earthing” ini, imun alami tubuh bisa kembali optimal.
   
   
2. Meredakan Kelelahan Kronis
   Menurut beberapa dokter, terapi “earthing” dapat membantu memperbaiki pola tidur bagi seseorang yang memiliki kelelahan serta nyeri kronis. Keluhan “insomnia” atau sulit tidur dapat di bantu dengan terapi “earthing” ini.
   
   
3. Memperbaiki “Mood”
   Terapi “earthing” ini dapat membantu memperbaiki “mood.” Sebuah penelitian telah membandingkan stres sebelum dan sesudah melakukan terapi “earthing” ini. Sebelum melakukan “earthing,” partisipan merasa stres secara fisik dan emosional, karena tuntutan pekerjaan. Namun, setelah melakukan “earthing,” rasa nyeri, stres, serta kelelahan berkurang secara drastis.

Itulah beberapa penjelasan mengenai terapi “earthing” beserta manfaatnya bagi tubuh. Seperti yang kita tahu bahwa penelitian mengenai terapi “earthing” ini masih berkembang. Namun, tidak ada salahnya jika kamu mencoba terapi ini dan melihat sendiri manfaatnya untuk tubuhmu. Kamu bisa melakukan “earthing” dimanapun dan kapanpun.

Baca lebih banyak mengenai kesehatan wanita di blog Nona Wonan: 

• 6 Manfaat Menggunakan Pembalut Kapas Organik
  
• Cara Memilih Sabun Kewanitaan
• Endometriosis 101:Pengertian, Gejala, dan Pengobatan.
• PCOS:Pengertian, Gejala, Jenis, Pengobatan.