Langkah Saat Menstruasi Untuk Pemula - Nona Woman
Situs ini memiliki dukungan terbatas untuk browser Anda. Sebaiknya beralih ke Edge, Chrome, Safari, atau Firefox.

Gunakan Kode FREESHIP untuk pesanan di atas IDR 90.000

Hai Nona! Unduh aplikasi pelacak periode kami untuk iOS & Android untuk memahami lebih lanjut tentang siklus menstruasi Anda.

Langkah Untuk Pemula Saat Menstruasi Terjadi

Masa pubertas merupakan salah satu tanda bahwa seseorang sudah memasuki masa dewasa. Baik laki-laki maupun perempuan akan mengalami tanda yang menunjukkan bahwa mereka masuk kedalam masa pubertas. Umumnya, saat memasuki masa pubertas, perempuan akan mengalami tanda-tanda, seperti tumbuhnya payudara, bulu-bulu halus, hingga masa menstruasi. 

Menstruasi awal biasanya terjadi pada perempuan usia 12 hingga 13 tahun. Umumnya, menstruasi terjadi setiap 21 hingga 35 hari, dan dapat berlangsung selama 2 hingga 7 hari. 

Bagi perempuan dewasa, menstruasi sudah menjadi hal yang biasa. Namun, bagi anak remaja yang terhitung pemula, menstruasi masih menjadi hal yang tidak biasa, sehingga terkadang membuat perasaan mereka campur aduk antara bingung dan panik. Kondisi ini terkadang membuat mereka merasa kurang nyaman. 

Untuk itu, sebagai pemula, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan saat memasuki masa menstruasi. 

Download eBook menstruasi untuk memahami lebih dalam tentang siklus menstruasi kamu.

Hal Yang Perlu Dilakukan Pemula Saat Menstruasi 

Bagi perempuan yang baru pertama kali mengalami menstruasi akan merasa kurang nyaman dengan beberapa perubahan yang terjadi saat menstruasi. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pemula saat masa menstruasi. 

1. Memilih Pembalut Yang Tepat 
Bagi pemula, hal pertama yang harus dilakukan adalah memilih pembalut yang tepat. Seperti yang kita tahu bahwa ada beragam jenis pembalut yang tersedia di pasaran. Semuanya belum tentu menjanjikan kualitas yang baik. 

Ada beberapa pembalut yang kurang baik jika digunakan sebagai pelindung saat menstruasi. Untuk itu, pilihlah pembalut yang tidak mengandung parfum. Hal ini bertujuan untuk menghindari iritasi pada daerah kewanitaan. 

Selain itu, pembalut juga memiliki beberapa jenis, seperti pembalut yang bersayap dan tanpa sayap. 

2. Menyediakan Pembalut di Tas 
Karena ini merupakan menstruasi pertama, ada baiknya jika kamu selalu menyediakan pembalut di dalam tas. Hal ini bertujuan untuk mengantisipasi, jika terjadi kebocoran. Dengan begitu kamu bisa langsung menggantinya dengan pembalut yang baru.

3. Mencatat Siklus Menstruasi 
Sebagai pemula, ada baiknya jika kamu sering mencatat siklus menstruasi kamu. Siklus menstruasi yang tidak teratur, menandakan adanya permasalahan pada sistem reproduksi. Dengan begitu, kamu dapat memperkirakan kapan masa menstruasi kamu akan datang. 

Agar lebih mudah dan praktis, kamu bisa mencatatnya di handphone melalui aplikasi gratis Nona Woman yang tersedia di iOS App Store dan Google Play Store. 

4. Gejala PMS 
Saat menstruasi datang, beberapa perempuan akan merasakan “Premenstrual Syndrome” atau yang biasa disebut PMS. PMS sendiri merupakan kumpulan berbagai gejala yang dapat dirasakan menjelang menstruasi. 

Bagi kamu yang masih pemula, jangan panik saat merasakan gejala PMS, seperti perubahan “mood” yang tidak stabil, nafsu makan yang meningkat, nyeri pada perut dan punggung, dan lain sebagainya. Gejala-gejala tersebut akan membaik saat menstruasi berlangsung. 

5. Membersihkan Vagina Saat Menstruasi 
Beberapa orang memiliki persepsi bahwa saat menstruasi, area kewanitaan kita akan sangat kotor. Karena hal itu, mereka berpikir bahwa membersihkan area kewanitaan saat menstruasi itu memerlukan sabun. Namun, persepsi tersebut tidaklah benar. Karena pada dasarnya, vagina dapat membersihkan dirinya sendiri, baik saat menstruasi maupun tidak. 
 
Untuk itu, membersihkan area kewanitaan, baik saat menstruasi maupun tidak, cukup dengan membasuh daerah kewanitaan hingga anus dengan air yang mengalir. Kemudian keringkan menggunakan tisu atau handuk, agar area kewanitaan tidak dalam kondisi lembab. Jika kamu ingin membersihkan vulva (bukan vagina), bagian luar yang bisa kamu lihat, kamu bisa menggunakan sabun intim organik dari Nona Woman untuk menjaga pH level daerah kewanitaan kamu. 

6. Merawat Diri 
Saat memasuki masa pubertas, berbagai permasalahan tubuh juga akan terjadi. Seperti, bau badan, jerawat, dan lain sebagainya. Untuk itu, sebagai perempuan, ada baiknya jika kamu dapat merawat diri dengan baik.

Karena pada masa ini, merawat diri merupakan salah satu proses kedewasaan. Kamu bisa mulai dengan rajin berolahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat, meditasi, makan-makanan yang bergizi, dan lainnya. 

Sebagai pemula, ada baiknya jika kamu dapat berkonsultasi dengan orang-orang terdekat, seperti ibu, kakak perempuan, tante, atau teman sebaya. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan ilmu yang dapat membantu kamu menghadapi perubahan tubuh saat menstruasi.

Baca juga Kenapa Sabun Intim Lebih Baik dari Sabun Biasa?

Jangan lewatkan Produk Kesehatan Wanita Organik dari Nona Woman:

Tinggalkan komentar

Keranjang

Tidak ada lagi produk yang tersedia untuk dibeli

Keranjang Anda saat ini kosong.