Masa pubertas merupakan salah satu tanda bahwa seseorang sudah memasuki masa dewasa. Baik laki-laki maupun perempuan akan mengalami tanda yang menunjukkan bahwa mereka masuk kedalam masa pubertas. Umumnya, saat memasuki masa pubertas, perempuan akan mengalami tanda-tanda, seperti tumbuhnya payudara, bulu-bulu halus, hingga masa menstruasi.
Menstruasi awal biasanya terjadi pada perempuan usia 12 hingga 13 tahun. Umumnya, menstruasi terjadi setiap 21 hingga 35 hari, dan dapat berlangsung selama 2 hingga 7 hari.
Bagi perempuan dewasa, menstruasi sudah menjadi hal yang biasa. Namun, bagi anak remaja yang terhitung pemula, menstruasi masih menjadi hal yang tidak biasa, sehingga terkadang membuat perasaan mereka campur aduk antara bingung dan panik. Kondisi ini terkadang membuat mereka merasa kurang nyaman.
Untuk itu, sebagai pemula, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan saat memasuki masa menstruasi.
Download eBook menstruasi untuk memahami lebih dalam tentang siklus menstruasi kamu.
Hal Yang Perlu Dilakukan Pemula Saat Menstruasi
Bagi perempuan yang baru pertama kali mengalami menstruasi akan merasa kurang nyaman dengan beberapa perubahan yang terjadi saat menstruasi. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pemula saat masa menstruasi.
1. Memilih Pembalut Yang Tepat
Bagi pemula, hal pertama yang harus dilakukan adalah memilih pembalut yang tepat. Seperti yang kita tahu bahwa ada beragam jenis pembalut yang tersedia di pasaran. Semuanya belum tentu menjanjikan kualitas yang baik.
3. Mencatat Siklus Menstruasi
Sebagai pemula, ada baiknya jika kamu sering mencatat siklus menstruasi kamu. Siklus menstruasi yang tidak teratur, menandakan adanya permasalahan pada sistem reproduksi. Dengan begitu, kamu dapat memperkirakan kapan masa menstruasi kamu akan datang.
4. Gejala PMS
Saat menstruasi datang, beberapa perempuan akan merasakan “Premenstrual Syndrome” atau yang biasa disebut PMS. PMS sendiri merupakan kumpulan berbagai gejala yang dapat dirasakan menjelang menstruasi.
Beberapa orang memiliki persepsi bahwa saat menstruasi, area kewanitaan kita akan sangat kotor. Karena hal itu, mereka berpikir bahwa membersihkan area kewanitaan saat menstruasi itu memerlukan sabun. Namun, persepsi tersebut tidaklah benar. Karena pada dasarnya, vagina dapat membersihkan dirinya sendiri, baik saat menstruasi maupun tidak.
Saat memasuki masa pubertas, berbagai permasalahan tubuh juga akan terjadi. Seperti, bau badan, jerawat, dan lain sebagainya. Untuk itu, sebagai perempuan, ada baiknya jika kamu dapat merawat diri dengan baik.
Karena pada masa ini, merawat diri merupakan salah satu proses kedewasaan. Kamu bisa mulai dengan rajin berolahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat, meditasi, makan-makanan yang bergizi, dan lainnya.
Sebagai pemula, ada baiknya jika kamu dapat berkonsultasi dengan orang-orang terdekat, seperti ibu, kakak perempuan, tante, atau teman sebaya. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan ilmu yang dapat membantu kamu menghadapi perubahan tubuh saat menstruasi.
Baca juga Kenapa Sabun Intim Lebih Baik dari Sabun Biasa?
Jangan lewatkan Produk Kesehatan Wanita Organik dari Nona Woman:
Tinggalkan komentar