Terkadang, nyeri saat menstruasi bisa menjadi begitu mengganggu hingga menimbulkan pingsan. Situasi ini mungkin membuat beberapa di antara anda terpikirkan untuk mencoba mengatasi rasa tidak nyaman tersebut melalui obat atau jamu. Tetapi, penting untuk mempertimbangkan keamanan langkah tersebut. Lantas, apakah benar-benar aman mengonsumsi obat-obatan atau jamu ketika sedang mengalami menstruasi? Simak penjelasan berikut ini.

Efek Samping Minum Obat atau Jamu Saat Haid

Ternyata, obat golongan NSAID memiliki potensi untuk menyebabkan efek samping tertentu, seperti yang telah dibuktikan oleh hasil penelitian. Dalam penelitian ini, terungkap bahwa sekitar 2 hingga 3 dari setiap 100 wanita mengalami gejala perut kembung, mual, sakit kepala, dan kantuk setelah mengonsumsi obat-obatan ini selama masa haid.

Namun, jangan khawatir. Penggunaan obat pereda nyeri saat haid masih dianggap aman, asalkan digunakan sesuai dosis yang disarankan. Meski begitu, perlu diingat bahwa mengkonsumsi obat pereda nyeri dalam jumlah yang berlebihan atau dalam jangka waktu yang lama dapat berpotensi memicu masalah pencernaan serius. Gejala seperti sulit menelan, sembelit, diare, masalah lambung, dan keluhan lainnya bisa muncul akibat kondisi ini.

Selain pilihan obat, memilih untuk mengkonsumsi jamu selama haid juga masih diperbolehkan, selama dilakukan dengan wajar. Ada banyak jenis jamu yang terbuat dari bahan alami seperti manjakani, kunyit, daun sirih, kacip Fatimah, kayu rapet, dan lainnya. Mengkonsumsi jamu ini saat haid bisa memberikan berbagai manfaat, seperti meningkatkan kesehatan organ intim, mengencangkan otot vagina, dan bahkan meningkatkan libido untuk performa seksual yang lebih baik.

Sebenarnya, kandungan alami dalam jamu dianggap relatif aman bagi kesehatan, selama dikonsumsi dengan proporsi yang tepat. Meski demikian, jika kamu memiliki riwayat alergi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu. Beberapa bahan herbal dalam jamu bisa menyebabkan iritasi pencernaan, ketidakaturan siklus haid, peningkatan asam lambung, atau bahkan risiko alergi.

Jadi, sebelum memutuskan untuk minum jamu saat haid, pastikan kamu mengetahui bahan-bahan yang ada dalam jamu dan memastikan bahwa tidak ada bahan yang memicu alergi. Tujuannya tentu saja untuk tetap menjaga kesehatan selama masa haid dengan cara yang optimal.

Tips Meredakan Nyeri Haid Secara Alami

Bagi kamu yang cenderung menghindari obat atau ramuan, jangan khawatir. Ada cara alternatif yang dapat membantu meredakan nyeri haid kamu dengan efektif. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu coba:

1. Kompres Air Hangat

Mengatasi nyeri haid bisa dimulai dengan memberikan kompres hangat pada perut. Cukup tempelkan kompres hangat selama 15-20 menit secara berkala. Hangatnya kompres akan merilekskan otot dan mengurangi kontraksi yang menyebabkan nyeri.

2.  Lakukan Pijatan Lembut 

Kram perut saat haid memang lumrah. Namun, kamu bisa meredakannya dengan pijatan lembut menggunakan minyak esensial seperti kayu manis, cengkeh, atau lavender. Pijatan ini dapat ditemani dengan kompres hangat untuk efek yang lebih menyenangkan. Beberapa minyak esensial juga memiliki sifat antinyeri dan antiinflamasi, membantu meredakan rasa tidak nyaman. Selain itu, minyak esensial juga membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres selama haid.

3. Cobalah Relaksasi untuk Menenangkan Pikiran dan Tubuh

Teknik relaksasi menjadi cara lain yang efektif. Cobalah yoga, pilates, meditasi, atau senam ringan. Teknik ini akan membantu kamu merasa lebih nyaman dan mengalihkan perhatian dari rasa sakit.

4. Berendam dalam Air Hangat

Merendam tubuh dalam air hangat adalah cara lain untuk meredakan nyeri. Air hangat akan merilekskan otot dan meredakan stres. kamu bisa menambahkan minyak esensial dengan aroma lemon, jeruk, mawar, atau lavender untuk pengalaman yang lebih memanjakan.

Ingatlah bahwa memilih obat atau ramuan juga bukan pilihan yang salah selama menstruasi. Namun, tetap konsumsi dengan bijak sesuai dosis yang direkomendasikan. Dengan mengikuti beberapa langkah alami di atas, kamu dapat merasakan kenyamanan selama masa haid dengan cara yang ramah lingkungan dan tubuh.

Sumber:

https://www.dream.co.id/lifestyle/amankah-konsumsi-obat-atau-jamu-saat-menstruasi-amankah-konsumsi-obat-atau-jamu-saat-menstruasi-1408.html