Jika kamu dan pasangan ingin menghindari kehamilan tanpa menggunakan kontrasepsi hormonal seperti pil KB, KB suntik, atau KB implan, ada berbagai metode kontrasepsi alami yang dapat kamu pertimbangkan. Selain itu, terdapat pilihan untuk mencegah kehamilan secara alami. Apakah kamu sudah tahu berbagai pilihan kontrasepsi alami ? Mari kita bahas lebih lanjut dalam penjelasan berikut.

Kontrasepsi Alami Untuk Cegah Kehamilan

Ada beberapa metode pencegahan kehamilan yang dapat diterapkan oleh pasangan suami istri, termasuk penggunaan kontrasepsi alami. Berikut adalah beberapa metode tersebut:

1. Senggama terputus Coitus Interuptus

Metode pencegahan kehamilan dengan menarik penis keluar dari vagina sebelum ejakulasi, yang sering disebut sebagai "pull out", adalah suatu praktik yang bertujuan untuk mencegah kehamilan. Menurut Office on Women's Health, metode ini memiliki risiko kegagalan sekitar 20% dari 100 kasus. Risiko tersebut terjadi ketika cairan yang mengandung sperma keluar secara tidak sengaja saat pria mencoba menarik penisnya dari vagina, memungkinkan sperma untuk mencapai rahim dan menyebabkan pembuahan.

2. Amenore Laktasi

Menariknya, memberikan ASI eksklusif pada bayi juga dapat menjadi alternatif metode kontrasepsi yang alami, yang dikenal dengan sebutan amenore laktasi. Ini karena ketika kamu menyusui, ini dapat membantu menunda ovulasi hingga enam bulan setelah persalinan.

Metode kontrasepsi alami ini tergolong efektif dalam jangka waktu tertentu. Ini disebabkan oleh hormon yang diperlukan untuk memelihara produksi ASI, yang pada gilirannya mencegah pelepasan hormon ovulasi. Namun, penting untuk diingat bahwa kontrasepsi alami hanya efektif dalam mencegah kehamilan hingga enam bulan setelah melahirkan. Oleh karena itu, disarankan untuk mencari metode kontrasepsi lain setelah melewati periode tersebut.

3. Outercourse

Istilah outercourse merujuk pada aktivitas seksual tanpa melakukan penetrasi. Beberapa contoh aktivitas tersebut biasanya berciuman, onani, masturbasi, pijatan sensual, penggunaan mainan seks, hubungan oral, dan berbagai lainnya. Penting untuk selalu berkomunikasi dan mencapai kesepakatan bersama dengan pasangan kamu dalam hal ini. Kamu juga dapat mempertimbangkan melakukan aktivitas ini hanya selama periode kesuburan yang memungkinkan pembuahan.

4. Metode “Fertility Awareness”

“Fertility awareness” juga dikenal sebagai perencanaan keluarga alami, merupakan metode kontrasepsi yang mengandalkan pencatatan siklus menstruasi kamu. Dengan mengikuti perubahan dalam siklus menstruasi, kamu dapat mengidentifikasi periode ovulasi, yaitu saat indung telur melepaskan sel telur. Jika kamu ingin mencegah kehamilan secara alami, kamu dapat menghindari berhubungan seks selama periode subur, yang biasanya terjadi sekitar waktu ovulasi. Ini adalah cara yang aman dan efektif untuk mengatur keluarga tanpa menggunakan metode kontrasepsi kimia.

5. Ramuan dan Obat Tradisional

Kunyit sebagai obat tradisional yang diyakini memiliki manfaat sebagai kontrasepsi alami, dikenal kaya akan kurkumin. Komponen ini memiliki sifat penghambatan terhadap kesuburan, fungsi sperma, dan proses pembuahan, sebagaimana diungkapkan dalam penelitian yang terdokumentasikan dalam jurnal Molecular Reproduction and Development.

6. Tidak Berhubungan Intim

Salah satu cara kontrasepsi alami yang bisa kamu pertimbangkan untuk mencegah kehamilan secara efektif dengan tingkat keberhasilan 100% adalah abstinensi atau menghindari hubungan seksual. Dengan mengikuti pendekatan ini, kamu tidak hanya memastikan perlindungan dari kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi juga menghindari risiko penularan penyakit menular seksual dari pasangan kamu, karena tidak ada kontak seksual yang terjadi.

Abstinensi melibatkan penghindaran dari aktivitas seksual, termasuk sexual intercourse (penetrasi) maupun sexual outercourse (aktivitas seksual tanpa penetrasi). Penting untuk mencatat bahwa untuk mengadopsi metode kontrasepsi alami ini dengan sukses, penting bagi kamu dan pasangan kamu untuk memiliki kesepakatan yang kuat dalam menahan gairah seksual satu sama lain.

Itulah beberapa metode yang dapat digunakan oleh pasangan suami istri jika mereka ingin menunda kehamilan. Selain itu, penting untuk mempertimbangkan opsi kontrasepsi alami yang sesuai dengan kebutuhan kamu dan pasangan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memilih solusi yang paling tepat bagi kamu.

Sumber:

https://hellosehat.com/seks/kontrasepsi/kb-alami/

https://www.morulaivf.co.id/id/blog/kb-alami/

https://linisehat.com/yuk-ketahui-6-kb-alami-untuk-cegah-kehamilan/