Kuret memang dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Tak jarang, siklus haid menjadi tidak lancar atau bahkan tak datang sama sekali selama beberapa bulan setelahnya. Hal ini wajar terjadi karena sistem reproduksi perlu waktu untuk beradaptasi setelah pengangkatan jaringan atau janin yang tidak berkembang. Lantas, bagaimana cara merawat menstruasi setelah kuret? Ketahui selengkapnya dalam artikel ini.

​​Kapan Wanita Alami Haid Setelah Kuret?

Setiap wanita yang menjalani kuret akan mengalami siklus menstruasi yang berbeda-beda. Rata-rata, menstruasi bisa kembali hadir dalam rentang waktu 4 hingga 11 minggu pasca kuret. Namun, perlu diingat bahwa durasi ini dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti:

1. Tingkat hCG

Menstruasi baru akan dimulai kembali ketika kadar hCG (Hormon Chorionic Gonadotropin) dalam tubuh mencapai nol. HCG adalah hormon alami yang berperan penting dalam menjaga kehamilan.

2. Usia Kandungan

Pada umumnya, semakin muda usia kandungan saat kuret dilakukan, semakin cepat pula menstruasi kembali. Sebagai contoh, pada kasus keguguran di fase awal, menstruasi bisa kembali dalam 4 minggu. Di sisi lain, jika kuret dilakukan pada trimester kedua, siklus menstruasi baru akan pulih dalam waktu 8 hingga 12 minggu.

Penting untuk diingat bahwa informasi ini hanya sebagai panduan umum. Setiap wanita memiliki kondisi dan pengalaman yang unik. Jika kamu memiliki pertanyaan mengenai siklus menstruasi setelah kuret, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat dan sesuai dengan kondisi Anda.

Cara Melancarkan Haid Pasca Menjalani Kuret

Menjalani kuret memang bisa membawa perubahan pada siklus menstruasi. Tak jarang, haid menjadi terlambat atau tidak lancar. Hal ini wajar terjadi, namun jika berlangsung lama, tentu bisa menimbulkan kekhawatiran.

Berikut beberapa tips mudah dan aman untuk membantu melancarkan haid pasca kuret:

• Istirahat yang Cukup. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih setelah prosedur kuret. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup dan hindari aktivitas berat.
• Perbanyak Minum Air Putih. Air putih membantu melancarkan aliran darah dan mencegah dehidrasi, yang bisa memperlambat haid. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
• Kelola Stres. Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dan memperlambat haid. Lakukan aktivitas yang menenangkan pikiran seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.
• Konsumsi Vitamin E dan Asam Folat. Vitamin E dan asam folat penting untuk kesehatan reproduksi wanita. Kamu bisa mendapatkannya dari suplemen atau makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan alpukat.
• Jaga Berat Badan Ideal. Obesitas dapat mempengaruhi hormon dan siklus menstruasi. Pertahankan berat badan ideal dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
• Olahraga Teratur. Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang dapat membantu melancarkan aliran darah dan merangsang haid. Lakukan olahraga minimal 30 menit per hari, 5 kali seminggu.

Selain cara tersebut, kamu juga dapat memanfaatkan ramuan herbal untuk mengatur siklus menstruasi setelah menjalani prosedur kuret. Menjaga keseimbangan emosi dan mengistirahatkan tubuh adalah langkah yang sangat penting, mengingat banyaknya tekanan yang bisa dirasakan oleh ibu pasca menjalani kuret. Selain itu, efek dari kuret seperti pendarahan dan rasa tidak nyaman bisa berlangsung selama beberapa hari.

Proses kuret bisa sangat menyakitkan dan menimbulkan ketidaknyamanan bahkan setelah beberapa hari kemudian. Oleh karena itu, pendampingan yang baik kepada ibu setelah kuret sangatlah penting untuk mencegah terjadinya stres. Jika haid datang lebih lama dari biasanya, tidak perlu dikhawatirkan, karena hal tersebut adalah hal yang biasa terjadi pasca kuret. Mengkonsumsi obat pelancar haid pun tidak perlu dilakukan tanpa indikasi medis yang jelas.

Sumber:

https://hellosehat.com/kehamilan/melahirkan/persalinan/menstruasi-setelah-kuret/